Controle da situação, é possível praticar o autocontrole, a meditação e a atividade física. Também é importante saber lidar com os sentimentos negativos e buscar apoio quando necessário. Autocontrole Estabelecer metas e cumpri-las, Identificar e eliminar distrações, Alimentar-se e dormir bem, Arrumar a bagunça.  Meditação Sentar-se em um lugar confortável, Manter a coluna ereta e os músculos relaxados, Feche os olhos e concentrar-se, Praticar a respiração. 

Se emoções intensas, conflitos constantes ou padrões repetitivos estão desgastando seus relacionamentos e sua paz interior, é hora de transformar essa realidade. Com o suporte certo, você pode encontrar equilíbrio, clareza e conexões mais saudáveis.

Desde a primeira sessão, atuo para gerar um impacto profundo: fortalecendo sua autonomia emocional e ajudando você a construir relações mais maduras e saudáveis.

O versículo completo é:
“Eu sou a videira, vós os ramos. Quem permanece em mim, e eu nele, esse dá muito fruto, porque sem mim nada podeis fazer”. Este versículo faz parte do discurso de despedida de Jesus, momentos antes da sua morte.   Jesus ele traz o controle sobre a nossa vida ele é a paz precisamos cuidar da nossa mente do nosso corpo físico que é templo do espírito santo do nosso emocional mas tendo sempre como prioridade Jesus Cristo!!!!!

Cuidar da mente é importante para ter uma vida mais saudável, feliz e realizada. Para isso, é possível adotar hábitos de higiene mental, como:   

Dormir bemDormir de 7 a 8 horas por noite é fundamental para a saúde mental. Para isso, é importante evitar o uso de telas antes de dormir, não consumir cafeína à noite e estabelecer um horário regular para dormir. 

Praticar exercícios físicosO exercício físico fortalece o corpo e a mente, e pode ajudar a administrar o tempo. 

Há um ditado que diz: “Mente vazia é oficina do diabo”. Isto na verdade é uma realidade, porque as maiores batalhas espirituais que enfrentamos é no campo chamado mente. A nossa mente contém um filtro pelo qual passam todas as informações que vão para a nossa alma. Se o filtro da nossa mente não estiver lavado e purificado com o sangue de Jesus, e não estiver cheio da palavra de Deus, toda sujeira entrará na nossa alma e a contaminará. Hoje oque mais se fala é sobre a inteligência emocional, a ciência já comprova que sem intervirmos sobre nossos pensamentos, não teremos vitória sobre a vida de maneira geral, hoje somos convidados a PRATICAR aquilo que nos é necessário.

Onde decidimos:
1 – Servir a Deus ou ao diabo
2 – Fazer a vontade do mundo ou a de Deus
3 – Ser vencedor ou um derrotado
4 – Mentir ou dizer a verdade
5 – Ser um crente cheio do Espírito Santo ou um crente medíocre
6 – Ser abençoado ou ser amaldiçoado